Een oefening voor meer rust in je leven

Van de week schreef ik een artikel over het integreren van meer (innerlijke) rust in je leven en hoe je dat kunt doen. Dit naar aanleiding van het boek Retreat Yourself van Willemien van Egmond. In dit artikel geef ik je een concrete oefening die je helpt om...
Read more

Retreat Yourself: meer rust in je leven

Meer (innerlijke) rust ervaren is in onze maatschappij gewoon een flinke uitdaging. Niet steeds mee te gaan in de snelheid van het leven, van social media, van werk, van alles wat je van jezelf nog 'moet'. Het boek Retreat Yourself inspireert mij om meer rust in mijn leven te integreren....
Read more

Te veel passies? Van keuzestress naar kracht!

Wanneer je één duidelijke passie hebt, één ding waar je goed in bent of waar je talent voor hebt, dan geeft dat rust, ruimte en focus. Wanneer je veel passies hebt of goed bent in veel verschillende dingen, kan dat nog wel eens keuzestress en onrust opleveren... Hoe kun je...
Read more

De kracht van tranen: een beter humeur & minder stress

Niks mis met een flink potje janken. Hou je tranen in ieder geval niet tegen want uit recent onderzoek is gebleken dat het een positief effect heeft op je stemming. Bovendien raak je er allerlei stresshormonen mee kwijt.

Een beter humeur

Onderzoekers van de Universiteit van Tilburg melden in gepubliceerd onderzoek van vorige maand,...
Read more
'Don't die with the music still in you'
— Wayne Dyer